안녕하세요! 시놀입니다.
갱년기 여성은 몸과 마음을 건강하게 돌봐야 하기에,
조심해야 할 음식은 피하는 게 좋은데요!
갱년기 여성이 피해야 할 음식에는 뭐가 있을까요?
오늘 시놀에서 알려드릴게요! :)
1. 술(알코올)
폐경 여성이 매일 술을 한 잔씩 마시면
유방암 발생 위험도가 무려 30%나 증가한다고 해요.
여성은 특히 알코올 분해 능력이 저하되기에
음주의 횟수를 줄이시는 게 좋습니다!
2. 가공육 식품
육가공 식품은 생산되는 과정에서
발암물질이 생성될 수도 있으며,
국제 암연구소에서도 가공육을
1군 발암요인으로 분류하고 있어요!
그러니 조심, 또 조심하는 것이 좋겠죠? :)
3. 짠 음식
우리나라는 세계보건기구에서 권장하는
하루 소금 섭취량을 훌쩍 뛰어넘고 있어요.
김치, 나물, 젓갈 등 소금이 많이 든 음식은
다양한 질병에 노출될 위험성을 더욱 높이기 때문에
조금 줄여보시는 게 어떨까요?
오늘 시놀에서 알려드린 정보, 도움이 되셨나요?!
여러분의 건강과 건강한 식습관을
시놀이 응원하겠습니다! :)
안녕하세요! 시놀입니다.
갱년기 여성은 몸과 마음을 건강하게 돌봐야 하기에,
조심해야 할 음식은 피하는 게 좋은데요!
갱년기 여성이 피해야 할 음식에는 뭐가 있을까요?
오늘 시놀에서 알려드릴게요! :)
1. 술(알코올)
폐경 여성이 매일 술을 한 잔씩 마시면
유방암 발생 위험도가 무려 30%나 증가한다고 해요.
여성은 특히 알코올 분해 능력이 저하되기에
음주의 횟수를 줄이시는 게 좋습니다!
2. 가공육 식품
육가공 식품은 생산되는 과정에서
발암물질이 생성될 수도 있으며,
국제 암연구소에서도 가공육을
1군 발암요인으로 분류하고 있어요!
그러니 조심, 또 조심하는 것이 좋겠죠? :)
3. 짠 음식
우리나라는 세계보건기구에서 권장하는
하루 소금 섭취량을 훌쩍 뛰어넘고 있어요.
김치, 나물, 젓갈 등 소금이 많이 든 음식은
다양한 질병에 노출될 위험성을 더욱 높이기 때문에
조금 줄여보시는 게 어떨까요?
오늘 시놀에서 알려드린 정보, 도움이 되셨나요?!
여러분의 건강과 건강한 식습관을
시놀이 응원하겠습니다! :)