안녕하세요, 시놀입니다!
겨울철이면 찾아오는 불청객,
심뇌혈관 질환!
특히 시니어에게 빈번히 발생하기에
예방은 꼭! 필수인데요.
오늘 시놀에서
9대 심뇌혈관 질환 생활 수칙을 알려드릴게요!
1. 담배 끊기
2. 술은 하루 한두 잔으로 줄이기
3. 싱겁게 먹으며 채소와 생선 섭취하기
4. 적절한 운동하기
5. 적정 체중 유지하기
6. 스트레스 줄이고 즐거운 마음 가지기
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정하기
8. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 꾸준하게 치료하기
9. 뇌졸중, 심근경색 발생 시 즉시 병원에 가기
이 9가지 수칙을 꼭 기억하세요!
시놀이 여러분의 건강한 미래를 응원합니다!
인생 하반기 건강한 에이징을 원한다면,
시니어 놀이터 #시놀
안녕하세요, 시놀입니다!
겨울철이면 찾아오는 불청객,
심뇌혈관 질환!
특히 시니어에게 빈번히 발생하기에
예방은 꼭! 필수인데요.
오늘 시놀에서
9대 심뇌혈관 질환 생활 수칙을 알려드릴게요!
1. 담배 끊기
2. 술은 하루 한두 잔으로 줄이기
3. 싱겁게 먹으며 채소와 생선 섭취하기
4. 적절한 운동하기
5. 적정 체중 유지하기
6. 스트레스 줄이고 즐거운 마음 가지기
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정하기
8. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 꾸준하게 치료하기
9. 뇌졸중, 심근경색 발생 시 즉시 병원에 가기
이 9가지 수칙을 꼭 기억하세요!
시놀이 여러분의 건강한 미래를 응원합니다!
인생 하반기 건강한 에이징을 원한다면,
시니어 놀이터 #시놀