안녕하세요, 시놀입니다!
액티브 시니어 분들이 증가하는 요즘,
시니어 스포츠에 관한 관심도 증가하고 있는데요.
오늘은 시놀에서
시니어가 하기 좋은 시니어 스포츠
몇 가지를 추천해 드리겠습니다!
1. 탁구
남녀노소 누구나 즐길 수 있다는
장점이 있는 스포츠, 탁구!
하지만 팔과 무릎을 많이 쓰기 때문에
어깨 통증, 손목증, 무릎 통증이 있으시다면
무리하게 운동하는 것을
자제하시는 것이 좋습니다.
2. 골프 & 게이트볼
비슷한 듯 보이지만
사용하는 운동기구와 경기 방법에 차이가 있어
내 몸에 맞는 종목을 찾는 것이 중요해요.
공원에 마련된 구장에서
여러 사람과 어울리며 자연을 느낄 수 있는
매력적인 스포츠이기도 합니다!
3. 수영 & 아쿠아로빅
물속에서 하는 운동은 아무래도
관절에 부담을 덜어주기 때문에
관절이 약한 어르신들께 추천드릴 수 있는
건강한 스포츠인데요.
수영이 체력적으로 한계가 느껴지신다면
아쿠아로빅을 추천합니다!
같이 스포츠를 즐길 모임이 필요하시다면,
시놀에서 다양한 스포츠 모임을 구해보세요!
인생 하반기 건강한 에이징을 원한다면,
시니어 놀이터 '시놀'
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오늘은 시놀에서
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하지만 팔과 무릎을 많이 쓰기 때문에
어깨 통증, 손목증, 무릎 통증이 있으시다면
무리하게 운동하는 것을
자제하시는 것이 좋습니다.
2. 골프 & 게이트볼
비슷한 듯 보이지만
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내 몸에 맞는 종목을 찾는 것이 중요해요.
공원에 마련된 구장에서
여러 사람과 어울리며 자연을 느낄 수 있는
매력적인 스포츠이기도 합니다!
3. 수영 & 아쿠아로빅
물속에서 하는 운동은 아무래도
관절에 부담을 덜어주기 때문에
관절이 약한 어르신들께 추천드릴 수 있는
건강한 스포츠인데요.
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아쿠아로빅을 추천합니다!
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