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100세 시대를 살면서 천천히 늙을 수 없을까?
[칼럼니스트-양은미] 아기를 키울 때 아기가 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 모습에서 아이가 건강하게 자라고 있다고 생각한다. 성인이 되어서도 신체 건강을 생각하면 별반 다르지
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뇌가 신나는 ‘걷기’, 어떻게 하면 될까?
[칼럼니스트-양은미] 원래 운동을 좋아하던 사람은 ‘걷기’ 운동을 꾸준히 하는 것이 그리 어렵지 않다. 하지만 운동하지 않던 사람이 건강을 위해서 &lsquo
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도시병의 가장 좋은 약, ‘걷기’
[칼럼니스트-양은미]현대 사회를 살아가는 사람들 대부분은 하루 중 약 90%를 실내에서 보낸다. 특히, 우리나라 사람들은 미국, 캐나다 등 다른 선진국 사람들보다 실내에서 보내는
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'걷기'로 다이어트와 치매 예방, 두 마리 토끼를 잡아라!
[칼럼니스트-양은미] 저녁을 먹고 동네 한 바퀴를 걷다 보면 강아지를 산책시키는 사람을 쉽게 만날 수 있다. 꼬리를 살랑살랑 흔들면서 귀엽게 앞장서서 걸어가는 강아지에게 저절로
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“9988 1234, 백세시대를 사는 사람의 소망”
[칼럼니스트-양은미] 세상에서 가장 오래 살아서 기네스북에 오른 사람은 122년 5개월 14일을 살고 사망한 프랑스의 잔 루이즈 칼망(1875~1997년)이다. 2022년 일본
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"신중년의 위기? 초로기치매!”
페이스북(으)로 기사보내기 트위터(으)로 기사보내기 URL복사(으)로 기사보내기 이메일(으)로 기사보내기 다른 공유 찾기 기사스크랩하기 [칼럼니스트-양은미] 필자는 신중년을 위한
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“감사, 용서, 그리고 망각의 힘”
감사, 용서로 삶의 상황을 디자인하고 실천하는 생각 가치소비가 시니어 웰라이프를 이끈다 [칼럼니스트-양은미] 필자는 해마다 우울감과 스트레스가 높은 사람들을 대상으로 집단상담
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“무엇이 로빈 윌리엄스를 삶의 절벽 아래로 밀었을까?”
배우 로빈 윌리암스의 병 '루이체 치매', 전체 치매 환자의 10~25% 차지.. 집중력과 각성 상태 포함하는 인지기능의 변동 심해, 질병 초기부터 환시 증상 심할
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